Почему люди всегда все откладывают на потом?

Прокрастинация — это привычка все время откладывать все на потом. Работа, чтение, самообразование, успех, все откладывается на потом. “Скоро я буду богатым и знаменитым, только вот посмотрю фотографии Лены на Фейсбуке”.

Прокрастинация — это откладывание на потом, которое приводит к печальным результатам: в конечном счете ничего не делается и ничего не происходит. Цели не достигаются, решения не принимаются, отчеты не пишутся. Человек может прожить в такой праздности полжизни и даже не заметить этого.

Нужно написать клиенту коммерческое предложение, но руки сами набрали в браузере vk    com? Давно хотел начать много работать и достичь успеха, но все никак не можешь взяться за дело? Значит ты уже заражен этим недугом. И я тоже, потому что сел писать эту статью приблизительно с 5 раза.

Ноги прокрастинации

Выпущено больше тысячи книг, написано огромное количество статей на тему прокрастинации. Есть множество версий того, как она развивается и как можно с ней справляться. Мы выделили только две правильные, основные, остальные, не заслуживающие вообще никакого внимания версии, выкинули.

Итак, первое — наш мозг устроен таким образом, что думает прежде всего о настоящем, заботится о сиюминутном удовольствии. И сразу второе — мы привыкли сдаваться перед лицом импульса получить удовольствие сейчас, а не сделать то, что принесет пользу позже. Не понятно? Сейчас мы все разложим по полочкам.

Ваш друг предлагает вам погулять (или сексуальная подруга, что еще соблазнительнее). Но вы знаете, что к завтрашнему дню вам нужно написать коммерческое предложение, а поэтому придется задержаться на работе. Что выбирает большинство в такой ситуации? Погулять. Вы тоже. Почему? Потому что погулять — это удовольствие сейчас, а коммерческое предложение привлечет клиента (и вы получите процент) только через неделю или месяц, к примеру. Вы давно привыкли выбирать то, что отдаляет вас от цели, а не приближает. Ну встретитесь на выходных и что?

Мозг работает одинаково у всех. То есть все думают о том, что и правда, было бы хорошо сегодня проветриться, а клиенту можно написать и завтра. А дальше есть одна существенная разница — кто-то привычно поддается инерции и идет гулять (не задумываясь), а кто-то делает осознанный выбор и в нужный момент отказывается от сиюминутного удовольствия в пользу будущей успешности. Именно поэтому те, кто научился справляться, делают в конечном итоге больше и достигают целей быстрее, а те, кто все время откладывает, двигается куда медленнее.

Теорию о подобной работе мозга подтверждает огромная армия
идущих на смертькурильщиков, которые предпочитают получить якобы удовольствие от курения сейчас, не особенно задумываясь о раке или инфаркте. Они уже даже не думают и не делают выбор между тяжелой болезнью и курением. Сделали выбор в пользу настоящего.

Что делать?!

Самый верный способ — злой начальник. Заведите себе крикливого босса и дела пойдут на лад.

Если серьезно, то только осознание того, что проблема в особенностях мышления и неспособности устоять перед импульсом съесть биг-мак вместо банана, поможет справиться с проблемой, имя которой прокрастинация. Ежедневные мелкие победы над привычным откладыванием дел на потом приведут к стойкой привычке выбирать, а не поддаваться.

Причины отложить дело на потом найдутся всегда. Понимание того, что каждый раз откладывая, вы отдалетесь от цели, может помочь выбирать другое действие и получать другой результат. То есть в следующий раз, когда перед вами встанет выбор между “залезть на Фейсбук” и “закончить статью”, выбирайте то, что будет приближать вас к цели. В Фейсбуке можно полазить позже. С чувством выполненного долга.

Интересней читай в блоге http://poznavay-poleznoe.net/